子供の身長を伸ばす方法は身長サプリだけではない!

今話題の「身長サプリ」ってご存知ですか。

成長期の子供が必要とする必須栄養素をサポートするサプリですね。

 

有名なところでいうとセノビックは全国の親御さんたちがご存知なのではないでしょうか。

 

ただ、今の親世代が子供の頃からこういったものは存在していましたよね。

「ミロ」です。私も飲んでいました(笑)

牛乳で割って飲むタイプですね。

 

今はここからさらに進化して「タブレット型」が流行なんです。

骨の成長を促すカルシウムサプリから、アルギニンサプリまであるから驚きです。

それだけ子供の成長が栄養素の左右されるという事なんでしょう。

 

ただ、これだけ飲んでいれば子供の身長は伸びる!

本当にそうでしょうか。

 

少なくとも、私の知識では単一の関連栄養素を集中的に飲んでも効果は得にくいと認識しています。

確かに身長サプリは身長を伸ばすのに必要な栄養素が含まれているでしょう。

ただし、本来サプリは食事から摂取しにくい不足分を補う役割です。

それを主役にもってくると、どうしたってロジックが成り立ちません。

 

今回はこういった落とし穴を回避し、正しい「子供の身長を伸ばす方法」について触れていきたいと思います。

 

「子供の身長を伸ばす方法」栄養素についての考え方

「子供の身長の伸ばす為に必要な栄養後は何ですか?」

こう聞かれるとほとんどの方は「カルシウム」を一番に挙げるのでないでしょうか。

ただし、カルシウムはそれ単体で吸収するのが難しいと言われていますので

マグネシムを同時に摂取する事が好ましいと言われています。

また、体のベースはたんぱく質からつくられます。

そして、ビタミン。

 

そうです。

どれかを多く摂取するという考えではないんですね。

各種栄養素をバランス良く摂取して初めてその恩恵を得られるんですね。

 

なので、必要以上に単一の栄養素を追いかけるのはやめましょう。

報われない努力となります。

 

ただし、普段の食事だけではどうしても取りにくい栄養素があるのも事実です。

こういった時に有効なのがサプリですね。

ですから、身長サプリがダメと言っているわけではなく、むしろ効果的に活用すれば効果は期待できますよという事です。

 

どうしても身長サプリを手に入れると、それだけ飲んでいれば身長が伸びるような印象を持ってしまいがちですよね。

あくまで「健康補助食品」として活用していきましょう。

 

 

「子供の身長を伸ばす方法」について整理しましょう

子供の身長を伸ばすのに欠かせない栄養素がある事を知りました。

そして、その栄養素は単一ではなくバランス良く摂り入れる事が最も重要だとお話ししました。

そして、身長サプリは補助的な役割と認識する事ですね。

 

あとは子供の身長の伸ばす方法として見逃せないのが、成長ホルモンの存在です。

成長ホルモンは睡眠中に出やすい為、良質な睡眠を担保する事が重要です。

良く食べて、良く寝る。

 

なんだか大人だと肥満になってしまいそうですが、成長期の子供はたくさんの栄養素を必要としており、非常に活発な細胞が新陳代謝を繰り返していますので、問題ありません。

  • 最後に、子供にもストレスがあるという事。
  • 友達付き合い、学校での勉強、宿題、うまくいかない事。
  • 運動不足、睡眠不足、栄養不足。

 

これらはすべてストレスとして蓄積されていきますので、外に出て遊ぶ習慣をつける事である程度解消できるでしょう。

家の中に引きこもってばかりいると危険信号です。

特に今は家庭用のゲームのクオリティが上がっているので、インドアになりがちですよね。

 

親が意識的に注意していないといけない点かなと思います。

我が家でも「子供がワクワクするようなお出かけイベント」をちょくちょく設けるように心がけています。

正しい知識でサポートしてあげる事が重要です。

参考サイトのリンクを載せておきますね。

チビラボ | 子供の身長を伸ばす方法を本気で考える情報サイト